Das sind wir

Die Verhaltenstherapie basiert auf verschiedenen Theorien des Lernens. Sie geht davon aus, dass psychische Probleme erlernt und somit auch wieder verlernt werden können. In der heutigen Verhaltenstherapie werden ungünstige Einstellungen und Denkmuster kritisch überprüft, hinterfragt und durch funktionalere ersetzt. Hierbei sind praktische Übungen, wie zum Beispiel Rollenspiel oder die sukzessive Konfrontation mit Angstsituationen ein wichtiger Baustein.

Am Anfang jeder Behandlung steht die gemeinsame Erarbeitung eines personenbezogenen Störungsmodells. So bekommen Sie sowohl Einsicht in die Ursachen und die Entstehungsgeschichte der aktuellen körperlichen und seelischen Beschwerden als auch in eigenen problematischen Verhaltensweisen und Gedankenmuster.

Aufbauend auf dieser Einsicht und dem Störungsmodell werden dann Lösungen für einzelne Problembereiche erarbeitet.

Die von Jeffrey E. Young entwickelte Schematherapie ist ein integrativer Ansatz zur Erklärung und Behandlung schwer behandelbarer Störungsbilder. Sie erweitert die Theorien und Methoden der „kognitiven Therapie“ nach A. Beck um Elemente psychodynamischer Konzepte und anderer etablierter psychologischer Therapieverfahren in ein einheitliches, neurobiologisch fundiertes Konzept.

Psychische Störungen werden als Folge kindlicher Beziehungserfahrungen (z.B. Vernachlässigung, Ablehnung, Beschämung) aufgefasst, die sich als negative „Schemata“ in die neuronale Struktur des Menschen „eingebrannt“ haben und das Verhalten von Menschen steuern.
Die Schematherapie ist ein emotions- und erlebnisfokussierendes Verfahren. Das schematherapeutische Vorgehen soll es ermöglichen, eine Brücke zu schlagen zwischen den persönlichen Problemen in der Gegenwart und den Bedingungen ihrer Entstehung in der Kindheit.

Schematherapeutische Ansätze finden Anwendung bei langanhaltenden Störungen wie z.B. Persönlichkeitsstörungen.

Bei der Hypnotherapie werden bewährte psychotherapeutische Verfahren mit Tranceanteilen verbunden. In Trance haben wir einen besseren Zugang zu unseren Bedürfnissen, Wünschen und zu unbewussten Anteilen. In der Hypnotherapie wird davon ausgegangen, dass der Organismus eine „innere Weisheit“ besitzt, und dass im „Unbewussten“ viele hilfreiche Fähigkeiten vorhanden sind, mit denen jeder Mensch letztlich seine Probleme selbst lösen kann - sofern es ihm gelingt, Zugriff darauf zu nehmen.

Hierzu kann es hilfreich sein, Ursachen psychischer Probleme im Unbewussten zu erkunden, um eine nachhaltige Verhaltensänderung und Besserung der Symptomatik zu erzielen. In Trance wird z.B. mittels Altersregression (Rückführung in die Kindheit oder an die Entstehung des Problems), freier Assoziation oder inhaltlich abgestimmter Motivvorgaben zu ermitteln versucht, wo die Ursache eines Symptoms liegt und diese mittels Erkenntnis oder Reframing (einer Veränderung der Betrachtungsweise) zu beheben.

Es ist nicht unbedingt nötig, in eine tiefe Trance einzutauchen. In der Psychotherapie geht es meistens darum, eine gute Zusammenarbeit der bewussten und unbewussten Fähigkeiten zu erreichen, so dass ein leichter Trancezustand völlig ausreichend und angemessen ist.
Der Patient ist in der Trance also nicht willenlos, sondern er kontrolliert selbst, welche der erarbeiteten Ideen und Lösungen er annimmt und wie er sie in die Tat umsetzt.

Der Einsatz der Hypnotherapie bietet sich bei nahezu allen psychisch motivierten Fragestellungen an.
Die Ego-State-Therapie beschäftigt sich mit der Integration voneinander unterscheidbarer, zum Teil abgespaltener Ich-Zustände.
Menschen entwickeln in ihrem Leben verschiedene Persönlichkeitsanteile, die ressourcenvoll, symptomassoziert aber auch destruktiv wirkend oder traumatisiert sein können. Diese Selbst-Anteile der Persönlichkeit (Ego-States) sind fast immer unbewusst.

Die Ego-State-Therapie soll dabei helfen, die eigenen Selbst-Anteile kennenzulernen und in Richtung einer ganzheitlichen Persönlichkeit miteinander zu verbinden. Hierzu werden hypnotherapeutische, imaginative Methoden genutzt und mit körpertherapeutischen Elementen ergänzt. Ziel ist es, den Stress des inneren Systems (Aktivierung des Kampf- und Fluchtmodus oder Verharren in der Dissoziation) zu reduzieren und die Energie des Menschen zurück in "den Lebensfluss" zu führen.

Focusing ist eine achtsamkeitszentrierte Methode, um Erleben zugänglich zu machen. Es bietet einen natürlichen Zugang zum Unbewussten durch das achtsame Hineinspüren in den eigenen Körper.

Bedeutendes einer Situation, so die Annahme, repräsentiert sich zuerst im Körper, bevor Teile davon bewusst zugänglich werden.
Dem Körpererleben kommt daher im Focusing eine zentrale Bedeutung zu.
Ziel ist es, eine fühlende Beziehung zum eigenen Erleben herzustellen, in einen unmittelbaren Kontakt zu den inneren Vorgängen zu kommen und damit Nähe und Distanz zu dem Anliegen zu regulieren.

Während der Behandlung wird immer wieder dazu eingeladen, achtsam nach innen, in die eigene Körpermitte, zu fokussieren. Dort soll wahrgenommen werden, was sich im Hier und Jetzt in Reaktion auf das Anliegen ergibt und zeigt.

Durch Achtsamkeit, aktives und wertungsfreies Hinhören, Fragen und Dabeibleiben wird Akzeptanz und Veränderung möglich.

In der Systemischen Therapie werden psychische Störungen nicht als Eigenschaften und Problem einzelner Personen, die darunter leiden, gesehen. Vielmehr liegt der Schwerpunkt der Betrachtung auf dem sozialen Kontext psychischer Störungen, insbesondere auf Interaktionen zwischen Mitgliedern der Familie. Probleme und Störungen werden als Ausdruck der aktuellen Kommunikations- und Beziehungsbedingungen verstanden.

Das systemische Verständnis und die systemische Behandlung psychischer Probleme und Symptome findet unter einem anderem Blickwinkel statt, als dies bei vielen anderen psychotherapeutischen Schulen der Fall ist und bedient sich somit auch ungewöhnlicher Methoden (z.B. Einbezug der ganzen Familie, Aufstellungsarbeiten im Gruppen- oder im Einzelsetting usw.).

Ziel der Systemischen Therapie ist eine Erweiterung der Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten des/der Einzelnen und des Gesamtfamiliensystems. Bisherige Muster werden in Frage gestellt und andere Sichtweisen angeregt, um neue Interpretationsvarianten und Interaktionsregeln zu ermöglichen. Hierzu werden besondere Gesprächstechniken, z.B. Reframing (das Umdeuten als Kunst, etwas "in einen anderen Rahmen zu stellen") oder zirkuläre Fragen genutzt.

Die Menschen sollen angeregt werden, ihre eigenen Annahmen über Beziehungen auszusprechen und zur Diskussion zu stellen. Um Beziehungen erfahrbar zu machen, werden sie oft in einer Skulptur dargestellt (Aufstellungsarbeit).

Das Ziel der tiefenpsychologisch-fundierten Psychotherapie es, unbewusste, innerseelische Konflikte aufzudecken und zu bearbeiten, die zu krankmachenden Symptomen führen. Durch das Erkennen der Abläufe, die zur Symptomentwicklung beigetragen haben, wird eine Entwicklung angeregt, die aus der Krankheit herausführt und dauerhaft mehr Lebensqualität schafft.

Die KIP ist eine imaginative Methode. Ähnlich wie bei meditativen oder tagträumerischen Prozessen oder sogenannter Fantasiereisen geht es darum, innere Bilder zu einem Thema entstehen zu lassen, sie auf sich wirken zu lassen, sich darin auszuprobieren und die Bilder und das damit verbundene Erleben zu verändern. Eingebettet in den psychotherapeutischen Prozess biete ich Ihnen dazu nach einer Entspannungseinleitung ein Motiv an. Das innere Bild, das in Ihrer Vorstellung dazu entsteht, ist durch das aktuelle Thema und das damit verbundene emotionale Erleben geprägt. Dies lassen wir im gemeinsamen Dialog auf uns wirken, achten auf aufkommende Wünsche, Bedürfnisse und Impulse und erleben und verändern dadurch die entstehende Szene. In der Imagination sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt, zudem lassen sich die Auswirkungen ausprobierter Veränderungen unmittelbar erfahrbar machen, sowohl auf emotionaler, als auch auf körperlicher Ebene. Die Imagination bietet somit einen wertvollen Möglichkeitsraum, sich „gefahrlos“ auszuprobieren, alternative Wege und Strategien auszutesten, sich zu entwickeln und das eigene Erleben zu verändern. Insbesondere in Bezug auf lebensgeschichtliche etablierte Themen, die immer wieder eine Wiederauflage erfahren, bieten sich hier kostbare Möglichkeiten der Weiterentwicklung und Veränderung.

In der Arbeit mit konkreten Symbolen geht es darum, eine innere Erlebenssituation mithilfe von Gegenständen nachzubilden bzw. aufzustellen. Ich habe dazu eine größere Auswahl verschiedenster Gegenstände (Tiere, Steine, Karten, Alltagsgegenstände) in meinem Behandlungszimmer, aus denen intuitiv gewählt werden kann. So können erlebte Szenen (z.B. eine Familiensituation, ein Konflikt mit anderen) nachgestellt oder auch verschiedene Seiten eines inneren Konflikts, verschiedene Positionen eigener Persönlichkeitsanteile oder auch aktuelle Probleme mithilfe der Gegenstände abgebildet werden. Durch die intuitive Auswahl der Gegenstände werden diese mit einer individuellen, auch lebensgeschichtlich eingefärbten Bedeutung versehen und werden somit zu emotional besetzten Symbolen. Das Aufstellen im Raum ermöglicht dann eine gemeinsame Draufsicht, somit einen Perspektivwechsel und eine Veränderung des emotionalen Erlebens durch eine Veränderung der Symbole im Raum (Abstände, Abgrenzungen, Hinzunahme weiterer Symbole usw.). Auch hier ergibt sich ein gefahrloser Möglichkeitsraum des Ausprobierens, was für Sie hilfreich ist, mit unmittelbar erfahrbarer Veränderung.

Die Verhaltenstherapie basiert auf verschiedenen Theorien des Lernens. Sie geht davon aus, dass psychische Probleme erlernt und somit auch wieder verlernt werden können. In der heutigen Verhaltenstherapie werden ungünstige Einstellungen und Denkmuster kritisch überprüft, hinterfragt und durch funktionalere ersetzt. Hierbei sind praktische Übungen, wie zum Beispiel Rollenspiel oder die sukzessive Konfrontation mit Angstsituationen ein wichtiger Baustein.

Am Anfang jeder Behandlung steht die gemeinsame Erarbeitung eines personenbezogenen Störungsmodells. So bekommen Sie sowohl Einsicht in die Ursachen und die Entstehungsgeschichte der aktuellen körperlichen und seelischen Beschwerden als auch in eigenen problematischen Verhaltensweisen und Gedankenmuster.

Aufbauend auf dieser Einsicht und dem Störungsmodell werden dann Lösungen für einzelne Problembereiche erarbeitet.

Mindfulness-Based Stress Reduction, abgekürzt MBSR, wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeitern an der Stress Reduction Clinic der Universität von Massachusetts in Worcester, USA, als Methode zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit entwickelt. MBSR wird heute an vielen Kliniken und Gesundheitszentren auf der ganzen Welt eingesetzt.

Ursprünglich wurde es hauptsächlich für Menschen mit chronischen Beschwerden entwickelt. Doch auch Menschen ohne chronische Beschwerden können von MBSR als wirksame Methode zur Stressreduktion und Stressprävention profitieren. Mittlerweile wird MBSR auch bei der Behandlung psychischer Probleme eingesetzt. In der Gesundheitsförderung sowie auf dem Gebiet der Stressprävention erzielt MBSR große Erfolge.

Die Verhaltenstherapie basiert auf verschiedenen Theorien des Lernens. Sie geht davon aus, dass psychische Probleme erlernt und somit auch wieder verlernt werden können. In der heutigen Verhaltenstherapie werden ungünstige Einstellungen und Denkmuster kritisch überprüft, hinterfragt und durch funktionalere ersetzt. Hierbei sind praktische Übungen, wie zum Beispiel Rollenspiel oder die sukzessive Konfrontation mit Angstsituationen ein wichtiger Baustein.

Am Anfang jeder Behandlung steht die gemeinsame Erarbeitung eines personenbezogenen Störungsmodells. So bekommen Sie sowohl Einsicht in die Ursachen und die Entstehungsgeschichte der aktuellen körperlichen und seelischen Beschwerden als auch in eigenen problematischen Verhaltensweisen und Gedankenmuster.

Aufbauend auf dieser Einsicht und dem Störungsmodell werden dann Lösungen für einzelne Problembereiche erarbeitet.

Die Verhaltenstherapie basiert auf verschiedenen Theorien des Lernens. Sie geht davon aus, dass psychische Probleme erlernt und somit auch wieder verlernt werden können. In der heutigen Verhaltenstherapie werden ungünstige Einstellungen und Denkmuster kritisch überprüft, hinterfragt und durch funktionalere ersetzt. Hierbei sind praktische Übungen, wie zum Beispiel Rollenspiel oder die sukzessive Konfrontation mit Angstsituationen ein wichtiger Baustein.

Am Anfang jeder Behandlung steht die gemeinsame Erarbeitung eines personenbezogenen Störungsmodells. So bekommen Sie sowohl Einsicht in die Ursachen und die Entstehungsgeschichte der aktuellen körperlichen und seelischen Beschwerden als auch in eigenen problematischen Verhaltensweisen und Gedankenmuster.

Aufbauend auf dieser Einsicht und dem Störungsmodell werden dann Lösungen für einzelne Problembereiche erarbeitet.